Keberkahan dalam Sahur – Hadis Sahih Bukhari 1923

Ramadan adalah bulan suci yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia. Salah satu ibadah yang sangat dianjurkan selama Ramadan adalah sahur, makan sebelum fajar yang menjadi awal puasa. Sahur bukan hanya sekadar makan untuk mengisi tenaga, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan dan spiritual yang besar.

Sahur adalah makan yang dilakukan sebelum waktu imsak dan sah untuk mendukung kelangsungan ibadah puasa selama seharian. Makanan sahur harus diambil secara cukup dan bergizi agar tubuh tetap sehat dan benuhi energi menjalani aktivitas sehari-hari.

Manfaat Sahur :

1. Meningkatkan Energi dan Daya Tahan
   Mengonsumsi makanan sahur yang sehat membantu tubuh tetap bugar dan mampu menjalankan aktivitas hingga waktu berbuka.
2. Membantu Menjaga Keseimbangan Gula Darah
   Makanan bergizi saat sahur dapat menjaga kestabilan kadar gula darah, sehingga mengurangi rasa lemas dan lelah saat berpuasa.
3. Mendapatkan Keberkahan dari Allah
   Menjaga sahur adalah sunnah dan dianjurkan oleh Nabi

Dalam hadis sahih Bukhari 1923 diriwayatkan bahwa :

حَدَّثَنَا آدَمُ بْنُ أَبِي إِيَاسٍ، حَدَّثَنَا شُعْبَةُ، حَدَّثَنَا عَبْدُ الْعَزِيزِ بْنُ صُهَيْبٍ، قَالَ سَمِعْتُ أَنَسَ بْنَ مَالِكٍ ـ رضى الله عنه ـ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم ‏”‏ تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً ‏”‏‏.‏

Dari Anas bin Malik radiyallahu anhu,) berkata: “Nabi Muhammad salallahu alaihi wasallam, bersabda: “Makanlah sahur, karena dalam sahur terdapat berkah.”

• Pilih Makanan Bergizi dan Seimbang
  Konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan oatmeal untuk energi tahan lama. Tambahkan protein seperti telur, ayam, atau ikan, serta sayuran segar.
• Hindari Makanan Berlemak Tinggi dan Manis Berlebihan
  Makanan berlemak dan manis berlebih dapat menyebabkan rasa kenyang berlebih dan mengganggu pencernaan.
• Minum Cukup Air Putih
  Hidrasi sangat penting saat sahur untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa.
• Selesaikan Makan Sebelum Waktu Imsak
  Pastikan makan sahur selesai sebelum waktu imsak agar puasa berjalan lancar dan sah sesuai syariat.

Waktu Terbaik untuk Sahur

Disarankan untuk makan sahur minimal 10-15 menit sebelum waktu imsak. Jangan menunggu sampai mendekati waktu imsak agar tidak terburu-buru dan makanan tetap dapat dikunyah dengan baik.

Sahur adalah bagian integral dari ibadah puasa yang tidak boleh diabaikan. Dengan memilih makanan yang tepat dan menjaga waktu makan, Anda dapat menjalankan ibadah Ramadan dengan penuh semangat dan kesehatan optimal. Jangan lupa untuk selalu menghidupkan sunnah sahur agar mendapatkan keberkahan dan pahala dari Allah

Jika Anda ingin mendapatkan inspirasi spiritual lainnya, jangan ragu untuk mengunjungi website hasanah.info. Bersama-sama, kita bisa menjalani hidup yang penuh berkah dan hasanah fiddunya wal akhirah,